بدأت التدريب مع كوتش رمضان في أغسطس 2020، كنت في أسوأ حالة في حياتي عقليًا وجسديًا، وانتقلت إلى بلد جديد وبدأت من جديد، بالإضافة إلى أن الوباء لم يساعدني على التكيُّف.

 
لقد جعلتني الضغوط والتحديات الجديدة أشعر بالاكتئاب وأثرت على هرموناتي وهو أمر غريب جدًا بالنسبة لي لأنني كنت دائمًا في حالة جيدة وكان كل شيء منتظمًا في حياتي.

في أحد الأيام تواصلت معه وطلبت مساعدته لأنه الشخص الوحيد الذي يمكنه مساعدتي في العودة إلى نفسي، وليس ذلك فقط، فمن خلال تدريبه وتوجيهاته لاحقًا أصبحت أفضل وأقوى جسديًا وعقليًا بالنظر إلى الوراء قبل أكثر من عامين، لا يمكنني التعبير عن امتناني له!

 

بدأت مع اختلالات كبيرة في جسدي، حاولت استشارة طبيبة ولم تستطع مساعدتي.

أنا أؤمن بمهاراته المذهلة، أتذكر عندما بدأت خطتي الغذائية الأولى معه، عادت مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، وانخفضت مستويات التوتر لدي، وكنت أتدرب بدون ألم وأصبح أقوى وأقوى مع الوقت.

والجزء المفضل لدي في كل هذه الرحلة هو التحول من شخص عادي إلى منافس في فئة البكيني في دوري IFBB للمحترفين / NPC.

لقد بدأت للتو عرضي الأول قبل بضعة أشهر ووقعت في حب هذا الأمر، ومقدار الاهتمام بكل التفاصيل والمتابعة مع كوتش رمضان لن تجده مع أي مدرب آخر في هذا المجال.

 
تم حساب كل سعر حراري أو قطرة ماء، بالإضافة إلى الجانب العقلي لكوني في حالة استعداد لربع أونصة.

أعلم أنني لست محترفة حتى الآن، لكني أتلقى علاجًا وتدريباً بمستوى رياضي محترف، ويعتني بي كوتش رمضان وكأنني العميل الوحيد لديه، على الرغم من أنه مشغول للغاية، إلا أنه لا يقصر ولا يبخل بأي مجهود مع عملائه.